Online Terapi Nedir? Avantajları ve Etkinliğ
Online Terapi: Yeni Nesil Psikolojik Destek
Pandemiyle birlikte hayatımıza giren online terapi uygulamaları, günümüzde kalıcı hale gelmiş durumda. Zaman ve mekân kısıtlamasını ortadan kaldıran bu sistem, bireylerin terapiye erişimini kolaylaştırıyor.
Online Terapi Nedir?
Online terapi, psikolojik danışmanın bireyle görüntülü görüşme, telefon ya da mesajlaşma yoluyla terapi uygulamasıdır. Seanslar genellikle Zoom, Skype, WhatsApp gibi araçlarla yapılır.
Avantajları Nelerdir?
-
Zaman ve ulaşım tasarrufu
-
Ev ortamında daha rahat ifade imkânı
-
Coğrafi engellerin ortadan kalkması
-
Takip sürecinin daha esnek yürütülmesi
Etkinliği Bilimsel Olarak Kanıtlandı mı?
Evet. Özellikle anksiyete, depresyon ve stres bozukluklarında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğu birçok akademik çalışmayla desteklenmiştir.
Sonuç:
Online terapi, yoğun tempoda ya da ulaşım sıkıntısı yaşayan bireyler için güçlü bir alternatiftir. Ancak terapistin profesyonelliği ve gizlilik konusundaki hassasiyet, bu süreçte oldukça önemlidir.